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2021.04.09 UP

究極のアンチエイジングフード♥ サーモン♥

究極のアンチエイジングフード♥

『サーモン』のお話です。


身近な食べ物『サーモン』

実は、『究極のアンチエイジングフード』なんですよ(●^o^●)

 

キーワードは、『抗酸化』♪♪


鮭は、昔から『薬食い』と呼ばれており、

風邪予防の食材としても親しまれています。


身が赤いですが、実は『白身魚』なんですよ(^^)/


身の赤い色は、『アスタキサンチン』という成分の色なんです。


『アスタキサンチン』が配合されている化粧品もあるので、

耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

この『アスタキサンチン』の持つ『抗酸化力』がスゴイんです!!!

 

なんと、なんと・・・!


コエンザイムQ10の 800倍

ビタミンCの 6000倍


と言われているんです!!(@ ̄□ ̄@;)!!


すごすぎます・・・!

 

肌の老化は、紫外線などによって発生する『活性酸素』が原因。


『活性酸素』が、シミ・シワ・肌荒れなど、様々な肌トラブルや老化を招きます。

 

『活性酸素』に対抗する『抗酸化力』が

肌老化のスピードに大きく関係してきます。


つまり、酸化を防ぐことが、シミ・シワなどを防ぐことに繋がるのです。

 

美容面だけではなく、健康面でもたくさんのメリットがあります。


含まれる脂質も良質で、

不飽和脂肪酸の『EPA』・『DHA』が血液をサラサラにしてくれます。
(動脈硬化予防に有効)


抵抗力を高める『ビタミンA』

代謝を促進する『ビタミンB』群

含有量が飛び抜けて多い『ビタミンD』・・・骨粗しょう症予防

若返りビタミンといわれる『ビタミンE』

 

このような点から、『病気予防食』としても、大変優秀な食材なんですよ(*^-^*)


免疫力UPの効果もあるので、

男女問わず、積極的に取り入れてみてくださいね♪♪

 

 

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