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2021.02.09 UP

実は・・・『冬は痩せやすい』!! 効率よくダイエット♪♪

実は、『冬は痩せやすい』という事実を、

みなさんはご存知ですか??


夏の方が、暑くてたくさん汗かくし、

『夏の方が痩せやすい』のでは・・・??

と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。


冬は、寒いので外出が減り、ついつい間食をしてしまう機会が多くなりがち。


加えて、クリスマスやお正月、

(この冬はなかったかもしれませんが、)忘年会などのイベントも多く、

暴飲暴食でカロリーオーバーになりやすいですね。


加えて、寒くて必要以上に動きたくない・・・

年末年始の長期休暇や、

コロナウイルス禍での外出自粛により、

『通常より運動量が減る』、ということが重なり、

冬太りする方が多いかもしれません。

 

でも、実は・・・

『冬の方が痩せやすい』んです!!!


なぜ、『冬の方が痩せやすい』のでしょうか?

 

冬になり、気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。


体温が下がると、体温を保とうとして、身体はエネルギーを使います。

実は、夏よりも身体はエネルギーを使っているのです。

このように、実は冬は代謝が上がっており、

脂肪を燃焼しやすいのです(●^o^●)

 

この時期に、上手に食べて動けば、

『痩せやすい季節』といえます。

 

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オススメの食材は、『生姜』、『ネギ』♥


『生姜』は、チューブが本当に便利です!!

ちょっとお味噌汁に入れる、スープに入れる、と、

これだけでも身体が温まり、脂肪燃焼しやすい身体に♥


『ネギ』は、免疫力UPの効果も高く、

コロナ対策にも是非取り入れていただきたい食材です(*^-^*)


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この寒さを上手に利用して、

無駄な脂肪を燃やしてしまいましょう♪

 

 

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