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2020.08.13 UP

食べる美容液♡今が旬のパイナップル♡

こんにちは(*^-^*)


連日、猛暑が続いております・・・

みなさん、体調にお変わりはありませんでしょうか?


この猛暑の中でのマスク着用・・・

お肌のトラブル激増中・・・(´;ω;`)


外側からのケアも大事です!!! 

お肌のお手入れも、もちろん大事なのですが!!!


『何を食べるか』


シンプルですが、とても重要なんです!!(#^^#)


みなさんの想像されている以上に、

『何を食べるか』という選択で、

『お肌の状態』や『体調』に大きく影響してきます。 (*^-^*)

 

♥食べる美容液♥

この時期のオススメは、『パイナップル』♡

(缶詰ではなく、生のパイナップル!)


スーパーで1個丸ごと、安価で売られています。

(1個/¥200~¥500 程度)


フィリピン産パイナップルは、
年中安定して販売されていますよ♪

 

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『食べる美容液』 パイナップル♡


では、パイナップルには、
どのようないい効果があるのでしょうか??

 

パイナップルは、

肌だけではなく、疲労回復や腸内環境改善にももってこい!!

・・・なフルーツなんです(●^o^●)


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☆ 含まれる栄養素 ☆


◆ショ糖・ブドウ糖・果糖

◆ビタミンC

◆ビタミンB群

◆食物繊維

◆カリウム

◆セラミド

◆クエン酸


 など、たくさんの栄養素が含まれています(*^▽^*)♪


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☆ パイナップルの効果・効能 ☆


◆美肌

 ビタミンC(抗酸化作用・肌荒れ予防)

 セラミド(ターンオーバーの促進)

 

◆老化防止

 クエン酸

 ビタミンC

 

◆疲労回復

 クエン酸

 ビタミンB1

 ビタミンC

 

◆整腸作用

 食物繊維(便通をよくする)

 ブロメライン(たんぱく質分解酵素・たんぱく質の消化を助ける)

 

◆むくみ解消

 カリウム(ナトリウムの排出を促す)

 

◆エネルギー代謝アップ

 ビタミンB1(糖代謝を高める)

 

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☆ 食べ方 ☆


『生』で食べてください(^_-)-☆


缶詰は加熱されており、酵素が壊れています。

また、糖分を過剰に摂取してしまいます。

生のパイナップルでも、十分甘いですよ(●^o^●)

 

とはいえ・・・

『生のパイナップル・・・、切り方むずかしいんじゃ・・・』

・・・と敬遠されている方!!!


とっても簡単ですよ!!!(●^o^●)


パイナップルの切り方
(短い動画です。すぐ終わります。)

 ↓  ↓  ↓

https://www.kurashiru.com/recipes/ca3f3df4-204e-4503-b28c-fc5cd4c1b3be


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いかがでしたか??


食べる美容液♡

旬のフルーツで、お肌も体調も万全に・・・(#^^#)♡

 

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